百岁老人

在杭州瓶窑大观山村 有位远近闻名的百岁老人 她叫俞阿花，已经101岁了 一天要赶两场麻将 洗衣做饭样样能行 近日，记者来到俞奶奶所在的棋牌室 一眼就认出了精神矍铄的俞奶奶 一头银发…

饮食营养和长寿密切相关。中国长寿地区百岁老人的饮食结构多为低动物蛋白，多蔬菜，低脂肪，低热量类型。四川有千位百岁老人，他们最经常吃的食物是蔬菜和豆制品，大部分长寿老人都是素食主义者。从个人健康和长寿的角度来看，粗茶和便餐，以及吃粗粮和蔬菜都是健康的秘诀。老年人的饮食，应该注意以下几个方面